Dolar 18,5039
Euro 18,1433
Altın 988,22
BİST 3.179,99
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23°C
Açık
İstanbul
23°C
Açık
Pts 20°C
Sal 19°C
Çar 20°C
Per 19°C

Diz ağrısını ortadan kaldıran 6 mucizevi yöntem

Diz ağrısı, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan ve günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen sıhhat sıkıntılarından biridir. Diz ağrılarının …

Diz ağrısını ortadan kaldıran 6 mucizevi yöntem
A+
A-
12.09.2022
4
ABONE OL

Diz ağrısı, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan ve günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen sıhhat sıkıntılarından biridir.

Diz ağrılarının nedeni çoklukla kireçlenme, kemik erimesi, romatizma, menisküs üzere rahatsızlıklar olabiliyor.

Spor yaparken ya da gündelik işleri yaparken bile dizlerin incitilmesi mümkündür.Bu üzere durumlarda dizin ne boyutta ziyan gördüğü bilinmelidir.

Bunun anlaşılabilmesi için de kesinlikle uzman bir hekimle görüşmek gerekir.

Ancak birçok kişi gün içerisinde diz ağrısı şikayeti nedeniyle meskende yapabileceği kimi tedavi formüllerini ve bu sorunun nedenleri ile ilgili araştırmalarını yapıyor.

Evde yapılabilecek kimi doğal yollarla diz ağrısı geçirilebilir.

İşte, diz ağrısına yeterli gelecek usuller…

Soğuk Kompres

Buzdolabının buzluk kısmından bir buz şişesi alın ve bunu havluya sarın.

Havlu içinde olan buzlu şişeyi ağrıyı hissettiğiniz bölgeye masaj yapın.

Soğuk kompres uygulayarak kan akışını dengeleyebilirsiniz.

Böylece ağrıya neden olan süreksiz faktörleri de ortadan kaldırmış olursunuz.

Çınar yaprağı

İbrahim Saraçoğlu bu bahse çınar yaprağı ile tahlil bulmuştur.

Çınar yaprağını kaynattıktan sonra suyunu içip diz ağrısından kurtulabilirsiniz.

Aynı biçimde çınar yaprağının kaynamış suyu cildinize temas edecek ılıklığa ulaştığında, diz bölgesine sürüp diz ağrısı şikayetinizi sonlandırabilirsiniz.

Kerevizli yoğurt

Vücutta ürik asit birikiminin çok fazla olmasından ötürü diz ağrısı oluşabilir.

Bu üzere durumlarda kerevizli yoğurt tüketilmesi tavsiye edilir. Kerevizi rendeleyip yoğurt ile bir salata hazırlayın.

Diz ağrısı yaşadığınız gün bu salatayı tüketin. Kereviz ürik asitlerin süratli formda atılmasını sağlar.

Nane yağı

Mentol içeren nane yağıyla kısa müddette dizlerinizdeki ağrıdan kurtulabilirsiniz.

Diz kapaklarına masaj yoluyla sürülen nane yağı, çabucak o bölgeyi rahatlatır.

Anlık uyuşma hissi verdikten sonra ağrıyı geçirme tesiri olan nane yağını ağrı hissedilen günlerde dizlerinize masaj yapabilirsiniz.

Aşırı yorgun olduğunuzda vakit ve spor sonrasında nane yağıyla dizlerinize masaj yaparak kendinizi daha yeterli hissedebilirsiniz.

Zencefil

Zencefil, doğal ağrı kesici olarak bilinen unsurlardandır.

İçeriğinde bulunan antienflamatuvar ve antioksidan özellikler gösteren unsurlar sayesinde ağrıların azalmasını sağlayan zencefili farklı biçimlerde kullanabilirsiniz.

Ağrıyan bölgeye aktarlardan temin edebileceğiniz zencefil yağını dikkatlice sürebilir, taze ta da toz zencefilin çayını demleyip içebilir ya da bal, zeytinyağı üzere gereçlerle karıştırarak tüketebilirsiniz.

Yağı daha süratli bir tahlil elbette lakin çay ya da macun halinde tertipli olarak tüketmeniz de sıhhatinize daha kalıcı katkılar sağlayacaktır.

Egzersiz

Ağrıyan bacağınızı düz, öbür dizi bükülü ve ayak tabanı yerde olacak halde tutun.

Problemli bacağınızın uyluk kaslarını kasın ve bacağınız düz bir biçimde yavaşça yerden 15-25 cm kadar kaldırın.

Bu durumda 5 saniye tutun ve akabinde gevşeyin.

Bu idmanı de her bir bacak için 4-5 dakika devam ettirin.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.