Dolar 18,4632
Euro 17,9023
Altın 974,36
BİST 3.281,61
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 24°C
Açık
İstanbul
24°C
Açık
Pts 26°C
Sal 26°C
Çar 25°C
Per 26°C

Okullar açılıyor! Çocukların beslenme çantası için öneriler…

12 Eylül Pazartesi okulların birinci günü… Uzun yaz tatilinin akabinde yaklaşık 19 milyon öğrenci, yarın prestijiyle yüz yüze eğitime …

Okullar açılıyor! Çocukların beslenme çantası için öneriler…
A+
A-
11.09.2022
3
ABONE OL

12 Eylül Pazartesi okulların birinci günü…

Uzun yaz tatilinin akabinde yaklaşık 19 milyon öğrenci, yarın prestijiyle yüz yüze eğitime başlıyor.

Okul devrindeki çocukların sağlıklı beslenmesinde bilhassa ailelere bir grup misyonlar düşüyor.

Çocukların hem bedensel hem de zihinsel gelişimi için sağlıklı ve istikrarlı beslenmesi hayli kıymetli.

Peki, okullar açılırken sağlıklı beslenme çantasında neler bulunmalı? Çocukları hangi besinlerden uzak tutmak gerekir?

Beslenme çantasında taşınması kolay ve besleyici pahası yüksek besinler olmalıdır.

Uzmanlar, okul çağındaki çocuklarda olumsuz durumları önlemek ve büyüme-gelişme sağlamak için kesinlikle her sabah istikrarlı bir kahvaltı yapılması gerektiğini söylüyor.

Bunların en başında yumurta geliyor.

Yumurta, anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağıdır.

Fındık, fıstık, ceviz, badem üzere kuruyemişler ve kuru meyveler hem çocuğun okul muvaffakiyetini olumlu etkileyeceği hem de güç vereceği için beslenme çantasında kesinlikle bulunmalıdır.

Beslenme çantası için öneriler

-Taze sıkılmış meyve suyu + konut üretimi poğaça.

-Ev üretimi kek yahut poğaça + süt

-Süt ,yoğurt, yahut kefir + Meyve

-Kuru Meyve + fındık, ceviz, badem

-Süt + konut imali kek

-Taze sıkılmış meyve suyu + sandviç

-Ayran + ekmek ortası köfte (kızartma olmayacak)

Bunlardan kaçının…

Şeker ve şekerli besinlerden uzak durun.

Çok yağlı ve çok tuzlu cips, kraker üzere besinlerden kaçının.

Kızartılmış besinlerden (patates, köfte, börek vb) uzak durun. Mayonez, krema üzere yağlı besinleri tüketmeyin.

Açıkta satılan yiyecekleri satın almayın.

Paketli kek ve bisküviler yerine konutta yapılan içeriği pak besinleri tercih edin.

ETİKETLER: , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.